李子含糖量高吗 糖尿病人可以吃吗

李子含糖量高吗

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不同品种的李子，其甜度也是不一样的，一般来说普通李子的甜度在12度左右，而蜂糖李的甜度可以高达18度以上，个头也会更大一点。

李子含糖量

李子这种水果的含糖量并不是特别高，每100克的李子之中大约只有10%的糖分，在生活中属于糖分较低的水果的了，味道是酸酸甜甜的。

李子果实之中的营养成分丰富，而且热量也是比较低的，正常食用李子还能促进肠胃的蠕动，是不会导致发胖的。

糖尿病人可以吃李子吗

糖尿病人是可以少量吃李子的，在食用李子之后，是不会引起血糖的明显升高的，属于升糖指数比较低的水果。

什么人不适合吃李子

1、胃病患者不能吃李子，因为李子的果实中含有大量的果酸，过多食用的话是很容易伤脾胃的，有胃痛、胃溃疡、胃肠炎的患者是不建议食用的。

2、李子这种水果吃多了的话，既伤脾胃，又损牙齿，小孩子或者是脾胃虚弱的人群，一定也是不能多吃的，掌握好食用量。

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